Autocuidado também é saber se tratar com gentileza. Como tem sido por aí?

A gente queria te lembrar que auto cuidado não é só sobre utilizar cosméticos ideais para a sua pele. Auto cuidado transborda para outras áreas da vida e aprender a se tratar com gentileza é imprescindível para a nossa saúde física e emocional.

É comum a gente se culpar e se martirizar por reações e atitudes que a gente tem em determinadas situações, mas queria te lembrar que isso acaba atrapalhando o processo natural de “digestão” daquela situação.

Um exercício que eu gosto muito de fazer é:
Quando as nossas amigas desabafam e contam alguma coisa difícil pra gente, tentamos dar o nosso melhor para ela se sentir menos pior, não é? Ouvir sem julgamentos, oferecer um colo, um abraço, muito amor…

E se a gente se acolher da mesma forma que a gente consegue fazer com as nossas amigas? Se a gente consegue acolher o outro, porque não fazer o mesmo com a gente mesma? 🙂