Arquivos do Mês: março 2021

Shantala: O que é, benefícios e como fazer

O que é a Shantala?Shantala é uma técnica de massagem infantil indiana. Ela proporciona relaxamento, comunicação com o bebê e fortalecimento do vínculo bebê-cuidador@. Também ajuda o bebê a perceber e entender seu corpo (dimensão, força, flexibilidade, etc) Principais benefícios_ Desenvolvimento físico, motor, fisiológico do bebê;_ Ativa a circulação sanguínea e melhora o funcionamento dos […]

#DraMarianaIndica: 7 alimentos que ajudam a dormir melhor

A Dra Mariana, nossa nutricionista natural indica 7 alimentos que podem auxiliar numa boa noite de sono! 1_ Amêndoas:As amêndoas promovem a produção de melatonina, hormônio produzido pelo nosso corpo responsável por nos induzir a dormir. 2_ Chá de camomilaA camomila contém uma substância chamada apigenina que é um antioxidante. Esse antioxidante se liga aos […]

#FalaDraLeticia: Rotina de cuidado com a pele – conheça a ordem correta

A Dra Leticia, nossa dermatologista natural orienta a forma correta de cuidar da nossa pele. Veja abaixo: _ Passo 1: LavarLavar o rosto todos os dias pela manhã e à noite, de preferência com água fria. A esfoliação deve acontecer apenas 1x por semana, no máximo 2x. _ Passo 2: TonificarUm bom tônico pode ajudar […]

Guia de meditação para iniciantes.

Antes de começarmos, vale listar os benefícios da meditação. Estudos indicam que ela é capaz de:_ Reduzir o estresse;_ Melhorar a memória;_ Aumentar a concentração;_ Revigorar o humor;_ Aperfeiçoar o sono. Passo 1:Escolha um local calmo e de preferência, sem interferências sonoras. Acenda uma vela ou incenso. Isso pode te ajudar a entrar no clima […]

6 benefícios da esfoliação que você precisa saber

1_ Desobstrui os poros: Varrer a pele morta e seca, junto com outras substâncias superficiais que podem permanecer em sua pele após a limpeza, impede que ela entre em seus poros, causando obstruções como cravos. 2_ Previne a acne: Já que esfoliar desobstruiu poros, acaba previnindo o aparecimento de espinhas. Mas nada de esfoliar o […]

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